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呼吸法で健康・運気アップ Part. 4

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ライフ・エッセンス/呼吸法で健康・運気アップ4
 

そして自分の再生へ向けての計画

 

 感化され脱力感から始まった、努力の停滞から抜けるための努力として、いろいろと試行錯誤を始めました。

 すみません・・・。なかなか本題に行き着けなくて。もうしばらくお付き合いください。

 自分の中の自然に与えられてきた『伸び』や『はずみ』が感じられにくくなったので、それを身の内に起こす、きっかけとなるもの、原材料となるもの、またはかわりとなるものを、自分以外の外的なところも含めて、さまざなところに追求を始めたのでした。
 なにか自分を奮い立たせるもの、その指針になるものを自然と探したりするようになりました。まずいつも身の内に湧き立たせるものがないといけないと思い、それを前提として探求が始まりました。
 ある人は趣味に没頭したり、考えることに正攻法で取り組み哲学書を読んでみたり、何かを証明するためにより仕事に励んだりします。興味があるものに、人は惹きつけられ、活発化します。
 わくわく・ドキドキすることを常に持っていて、それに取り組むことで、いつも新鮮な湧き上がる泉を、精神の内に持つことができ、失った力を取り戻し、もしくは代わりとすることができるでしょう。

 そうして、自分のわくわく・ドキドキ探しが始まったのですが、その時気がついたことがありました。
 たとえば興味を持とうと、話題にあがる旬の映画やテレビ番組も見るのですが、興味を持つというよりは、いつの間にかビジネスマンの視点から、社会の一般的な雑学のための、知っておくための情報として見ていることに気付いて愕然としました。これが面白いなぁという興味の対象ではなく、つまらないことでも知っておかなければならない義務感にかられて見る対象に、すぐにすり替わってしまうのでした。
 そのため素直に実感して、そこから楽しむことをできなくなっていたのです。そうなると「わくわく・ドキドキ」感がありません。「わくわく・ドキドキ」感が、身の内に起こってこそ、自分の中の『泉』が湧き上がり、そして「努力」などの前向きな活動が無理やりなものとなってしまいます。
 興味ではなく、社会で通用するための学習としてしまうことは、それが大人であり社会人であるということなのですが。とにかくその気付きは自分にとって、ショックだったのでした。

 学習的な物事の認識は、確かに必要ですが、それとは別にわくわく・ドキドキができるものを、絶対に必要としていました。
 そうして自由な気持ちで、わくわく・ドキドキできるものを探し追求しようと、いろいろな物事を眺めていると、逆に問題点が明確になってきました。それは、感情がすぐに凹みがちになることや、ヤル気にもっと満ちて時間を有効に使いたい、何か作り続ける人でいたい、生きている証を確認しながら生活したいといった欲求でした。
 自分が前向きな出発をするために、これらの問題を明確にし、きちんと対処しない内は、自分の中に「わくわく」も「ドキドキ」もおこらないでしょう。
 今自分が抱える問題、クリアにしなくてはならない問題は?と、自分への問いに対し、次のような答えとなったのでした。

  • 精神的に弱くなっています。
  • 人から受ける悪感情に知覚過敏になっています。
  • 凹みやすくなっています。

 わたしは何かを創ったり、物事を成すということに、たいへん喜びを感じ、多くの人がそうであるように、それを人生の目的としていますので、それらの目的を促進する「わくわく・ドキドキ」を邪魔し阻害する、これらのどっかりと自分の中に腰を据えている要因を絶対にどうにかしなくてはなりませんでした。

 

元気になりたいんだ!と素直に。

 

 創ったり・物事を成すには、まず健康的で生産的な気持ちが前提となります。それがないまま行おうとすると、エンジンが焼ききれるほど、空回りするタイヤのようなものとなります。
 精神的に弱くなっていること、凹みやすくなっている、など自分のネガティブな原因を解消すべく、さらに当たり前のこと『元気であること』を、改めて意識することは、自分にとて恥ずかしくちょっと嫌でさえあったのですが、きちんと見つめなおすと、その当たり前の正常な状態になりえていない自分に情けなくなく思うのでした。
 しかし必要であるからこそ確認したわけなので、わたしは、その当たり前の『元気あること』のために向き合い始めたのです。
 鬱とまではいかないにせよ、常に圧迫感や焦りを、心のどこかで感じていましたので、それがクリアされないと、わたしはわくわくの充実した生活の中で、モノを作ることや、何か目標を達成することなど、まったく無理な話なのでした。

 では元気であるために、どのようなものを自分に取り入れたらいいか?・・・考えました。先に上げた、仕事・趣味・勉強したいこと、それ以外にもいろいろ元気になる道を探したのです。
 どの方面を探求しても、いいなと思うものがあっても、まず元気になってからできないのなと思っていしまうものばかりで、情けない堂々巡りを繰り返していました。
 まず肉体的な元気に問題があるのではなく、メンタル的な元気だ!と気付きましたので、その強化や癒し、開発のためとなると、静かなブームも手伝ってヨガや、有意義に生きるための名言集まで、そういったものをいろいろ調べたり読んで見るようになりました。今思えば、かなり内容が陳腐なものもあったように思います。
 そうすると次第に求めているものに、自然と行き着くものですね。瞑想ヨガや呼吸法を知り、試しているうちに、あるときより本格的に取り組むようになったのです。

 次ページより、やっと本題に入ります。

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