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呼吸法で健康・運気アップ！

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呼吸法で健康・運気アップ　Ｐａｒｔ． １

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誰もが気にし注目する健康と運勢。

　今回は、日々の生活やメディアの中でも、とても注目度の高い、健康と運気のお話しをしてみたいと思います。

　いまや健康や運勢占いが、毎年様変わりをしつつブームとして定着しましたね。ネットの世界でも、そのブームの影響は顕著で、その関連サイトがそれこそ山のように存在します。
　この健康や運勢というテーマは、人が日々の生活の中で何かと意識して、そしてさらなる向上を求め、豊かな生活を送るために、たいへん注目していることですよね。

　さてまず健康といえば、みなさんは現在、何かの健康法を実行されてらっしゃいますか？いままでも健康法のさまざまなブームがありましたね。
　出ては消え、消えてはまた新たに出現するブームの中で、自分のライフスタイルに合わせて、自分に合うお気に入りの方法が、見つかった時、とても嬉しいですね。最近の多くは、ダイエットに結びついた健康法が多いいのですが、もちろん高カロリー化した現代人の食生活が、肥満だけではなく多くの病気の原因となっているからでしょう。

　それから運勢ですが、運勢が気になるというのも、よりよい生活の向上のためというよりも、世相が悪くなる一方のこの現代社会で、さまざまな難題を切り抜けていくにはどうしたらよいかという、けっこうシビアな状況にある場合が多いからなのかもしれません。
　シビアな状況で生きる現代人にとって、朝のテレビ番組からはじまって、普段読む雑誌にある、ライトな感じで書かれた星座占いがどこにでも目に付いて、人が意外とそれを好むところから、人は自分以外のどこかから、気付きや回答を求めているのかもしれません。

サプリメント熱狂時代。

　それではまず健康について、自分の体験談をお話ししてみたいと思います。

　２０代は、多くの若者がそうであるように健康に無関心で、それでも健康に関していえば、体力強化、筋肉増強、女性にモテたいがための美容といった観点で、熱心に取り組んだことがありました。そのため身体に問題は無かったのですが、より完全な身体バランスを目指して、いろいろサプリメントを摂取したり、走ってみたりというこを始めたわけです。まぁ概ね、不純な動機で、若者にありがちなことと言えるでしょう(笑)。
　走るのはすぐに３日坊主で終わってしまったものの、飲むだけでとくに面倒でないサプリメントには随分興味を持って摂取し続けました。そのサプリメントは、その業界でも最王手の会社のものを取り寄せては、摂取していたのですが、悲しいかな当たり前ですが、すぐに効果が見えません。もちろんすっごく変化あったら、いままでの自分がかなりマズい状態であったということなので、それはそれで恐いのですが。

　効果もいまいち見えないし、サプリメントは一ヵ月分でだいたい数百円という、お求め安いお値段でしたので、ついでも他も注文して試してみたくなり、その次の月にはさらにこれも注文してみようということになって、そのうち１０種類近いサプリを一日に２回ぐらい摂取するようになっていたのでした。
　メーカーから、毎月のようにきれいな商品一覧の冊子が届けられ、それこそ具体的な期待される効果が、各サプリメントについて適切に書いてあるもように思えるので、何だか本末転倒ですが、いろいろ買うことが楽しくなってしまい、その結果、ついつい効果を欲張って期待するようになり、摂取するサプリメントの種類が増えていったのです。
　すごく効率よく栄養が補える感じで、最初はこれはいいな！と思っていたのです。関連した思い出に、昔モデルの友達がいて、その人もサプリメントを摂取しているので、そのことの話になって、持ち歩いているサプリケースをちょっとのぞかせてくれたことがあったのですが、その人も結構な種類をぎっしり積めて持ち歩いていたのを思い出しました。自分と同じような理由でハマり、多分量が増えていったのではないかと思います。

　サプリメントを効果的に摂取することは、たいへん効率のいい栄養価の摂取方法で、また治療に必要とする人にとって、必須である場合もありますが、わたしとそのモデルの人に限っては、誤った摂取をしていたように思います。
　わたしが摂取していた頃、そのモデルの人がサプリメントを持ち歩いていた頃、二人ともサプリメントを摂取している割には、顔色が悪く、ほっぺに吹き出物さえ作っていましたから。
　きっとサプリメントの取りすぎによる胃の荒れか、多種多量なサプリメントの組み合わせが悪かったところに、原因があったように思えるのです。

　摂取していると、冊子の情報が過多気味になり、あれもあれもと手を出さずにはいられない気持ちが、よくわかるようになりました。
　しかしサプリメントは、あくまでも栄養補助食品として考え使用するよう、さまざまな注意書きにあったのですが、いつのまにか自分の中で、期待がその範疇を越えて、それ以上のものとなっていたのです。
　それだけ多量に摂取すると、まさに食事そのものより、期待して摂取していた感がありました。
　使い方が大事なのですね、ホントに。。。

　先ほど少し触れましたが、私のサプリメント生活の場合、３ヵ月もしないうちに、吹き出物がでるようになりました。ほっぺのちょっと下あたりです。女性を意識する年頃なので、かなり気になり、やっと直ったと思ったら、また次が出るのでした。何故サプリメントを飲んでいるのに、肌が逆に前より不調になるのか、頭の中は「？」マークだらけでした。
　これも先ほど触れましたが、件のモデルの友達も、健康に気を使ってサプリメントを摂ってるわりには、同じように吹き出物が出来ていたのを思い出しました。まず自分と同じ理由によるからだと思います。
　それから別の症状もあって、それはもう考えられないぐらいお昼に眠くなったことでした。仕事中に、ほんと〜〜〜に困りました。あまりに眠すぎて、眠気で頭の芯が痛むのです。もちろんに仕事は好きではありませんでしたが(笑）、もう自分の中で、そんなレベルを超えたところの脅迫的な眠気に、いつも３、４時間さいなまれたのでした。
　もうそんな調子が続くと、あきらかに自分のサプリの摂取の仕方がよくないことが明白でしたので、その頃はすでに１袋数百円程度のものでも、月のサプリメント費用が１万円近くにもなっていたこともあり、ある日ぱたりと止めてしまいました。
　健康と正常な生活を損なう、本末転倒なサプリメントの作用と摂取方法に、なぜあんなに夢中になったのか、今思えば不思議なほどでしたが、本人は本気でより完璧な健康体を目指していたのだから、可哀想になります。
　サプリメントの摂取を止めて、１週間程の作用の余韻（？）があったものの、その後は眠いことがあると、サプリメントの問題ではなくなり、まず本当に仕事のせいで眠くなったことを知ったのでした（笑)。

　このような体験から、わたしの場合、お医者さんなどの専門家からの指導が無い限り、自然の食物から摂取する栄養でないと、効果が期待できないということがよくわかりました。
　それ以来、季節の旬の物や、その時の話題となっている食べ物を、バランスよく楽しみながら食べることで、自然な食生活の中で栄養を摂取することを心がけています。